Bioenergetica

Bioenergetica

Classi di esercizi


Le classi di esercizi di integrazione psico-fisica di Alexander Lowen permettono di entrare in contatto con le tensioni del corpo e le emozioni a esse

legate con lavori corporei ed espressivi specifici che migliorano la conoscenza e la consapevolezza di sé in un processo di integrazione mente-corpo.

La classe si articola in una sequenza armonica di esercizi in gruppo che comprendono grounding, fasi di carica e scarica energetica, tecniche di

respirazione, uso della voce, movimenti espressivi, rilassamento e massaggio.

Il lavoro della classe permette di percepire i blocchi energetici presenti facilitando l’espressione di stati emotivi altrimenti repressi.

La progressiva riduzione delle tensioni muscolari consente di recuperare un naturale stato di vitalità e benessere.

Le classi di esercizi sono condotte da Federica Araco.